キレイな脚のつくり方教室
＜バレエヨガのレッスンの中でもあしに注目した内容＞
★ 立ち方や歩き方のクセで歪んでしまった”あし”を
キレイにしましょう。
★ あしだけでなく、
全身の筋肉をゆるめて身体を動きやすくします。
★ ヨガのポーズやバレエのエクササイズを行いながら
自分のクセを見つけます。
★ そして、
骨を正しい位置へ動かす筋肉の使い方を練習をします。
☆自由が丘ヨガスタジオ
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＜前回の様子＞
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